jem nie jem

[...] -Klata:bardzo słabo -Przysiad:nie ciwczę -Mc:nie cwiczę 12 . Czy masz dietę? TAK Staram się aby każdy posiłek zawierał ok. 40g białka. Jem co 2-3h. Napiszę , co jem nie posiłek po posiłku tylko produkty ponieważ nie zawsze jem w takiej kolejności. 3x serek ziarnisty 150g 3%tluszcz puszka tuńczyka woda lub olej roślinny 2/3x serek [...]

[...] zostało tylko 71 dni do końca%-). Chyba moją pietą Achillesową jest dieta, a raczej jej brak;-D , staram się jeść nie przetworzone produkty , w miarę się nie napychać, nie jem jedzenia typu fastfood,cukru nie używam,z napoi to tylko woda mineralna (oczywiście niegazowana) ale wszystko niestety na jest na oko .Spowodowane jest to brakiem czasu [...]

dziekuje bardzo za mile slowo.. Powiem Ci szczerze,ze nie mam problemow z przestrzeganiem tzw diety,bo nie traktuje jej jako takiej.Tzn,jem ogolnie mysle,ze zdrowo,bo skoro nie bede dawac swojemu organizmowi odpowiedniego ''paliwka'' to nie bedzie dzialal jak trzeba.Szczegolnie jak sie sporo trenuje jest to wazne. A lubie degustowac jedzenie i [...]

Tez robie trening po ładowaniu, twarogu nie jem ogolnie podobnie poza tym perspi block hvj, bd musiał spiac poslady i zrobic bardziej czyste ładowanie z ~50g fatu bo jak narazie to sobie nie odmawiam niczego na ładowaniu.

wiec musze przymasowac puki jest mozliwosc święte słowa%-) potem nie wiadomo jak będzie, MI czasem mówią że lepiej ubierac niż wyżywic a przecież tak duzo nie jem;-)%-)

Wiesz moze być tak że i naciągnięty wodą, bardzo mi się wszystko rozregulowało jak robie nocki mimo ze nie jem w nocy, ostatni posilek o 12 w nocy 250g twarogu z warzywami. Ale wszystko widać że walczy, smalcu coraz mniej ale woda sie ulokowała i siedzi. Np teraz daje fotkę z godziny 11 , przespałem się i zrobiłem sobie check żeby psychicznie [...]

[...] jak powinien, poradziłem sobię z nim w dość prosty sposób , czekam jeszcze na vivomix bo ceny w aptekach tu od 93 zl do 129!zl gdzie na dozie 74. Nadal jeszcze węgli nie jem mimo że mnie ssie jak skvrwysyn , daje sie wszystkiemu rozbujać na spokojnie. Z pasa w 3 dni w 3 wersjach zeszło mierzenie wieczór 3 dni temu i wieczór wczoraj -6cm [...]

[...] wpada coś słodkiego na tych rowerowych wojażach Jak myślicie pora się na misce skupić, czy dać sobie spokój dopóki nie zacznę już na poważnie treningów??? Normalnie nie jem słodyczy, teraz wpadają najczęściej jak mam jakiś wysiłek i czuję spadek cukru a tłumaczę sobie, że to tylko tak w ciąży. Marta myślisz, że nie powinnam sobie pobłażać w [...]

[...] bo zacznie sie powtarzac wiec z automatu bedziesz wiedzila ze mniej wiecej to ma tyle a to mniej wiecej ma tyle z warzyw ja nawet nie wliczam - bo po pierwsze nie jem ich duzo wiem - mpoj blad po drugie nie ma duzo wegli w warzywach - jest duzo blonnika duzo organizm straci na starwienie tego niz zostanie wykorzystane jedynie jak jem [...]

Brązowego nie jem bo bąki walę %-) Nie no, trochę bardziej junk będzie %-) Na pewno kebsik, bo już dawno nie było. Potem muszę spróbować tego nowego dużego big maka %-) Pewnie jeszcze jakieś frytki do tego od razu polecą. No i mam jeszcze szarlotkę w domu. A dalej to już spontan, nie wiem w sumie na co mam ochotę %-)

[...] komentarz - dzisiaj przemyciłam śledzika, żarełko do pracy tez juz zrobione więc improwizacji nie będzie. I ogólnie dzisiejszy plan jakiś bardziej poukładany. Ponieważ nie jem przetworzonego jedzenia, z soją kontakt mam prawie żaden, dlatego okazjonalnie (na przetrwanie tych głupich dni) kupiłam tofu (które niestety nie smakuje tak jak w [...]

Jest wiele opinii na ten temat. Ja nie jem wegli prostych i nie mam zamiaru ich jesc - wykluczylem je odrazu w mojej diecie.

ja mam 2 posiłki gdzie jest kasz / ryz raz jem z piersią z kury i surówka jakby obiad a 2 raz jem z tunczykiem i jakimis wazywami ale ja nie jem tego duzo, dziennie 100 g, podzielone na 2 posilki po 50 g

Może masz po części racji, lecz chce w ak największym stopniu zapobiec katabolizmowi. A wiadomo, że przez całą noc się nie trawi.Ta makrela to jest raz na jakiś czas jak kupie Nie jem jej codziennie. Do tego nie jem całej tylko jąkaś 1/3 Ale dzięki za trafne uwagi!

[...] mnie na tzw. tapecie. Nie brałam śniadań ze sobą, które wiażą się z jajkami, bo średnio za nimi przepadam na drugi dzień. Więc w ruch poszedł serek wiejski light którego nie jem w obecnej rozpisce. SOBOTA TRENING : DNT DIETA: 1.150 g serka wiejskiego lekkiego 2.100 g piersi kurczaka , warzywa, 15 g oleju lnianego 3.100 g piersi kurczaka , [...]

[...] , poza tym akurat przestana mnie bolec miesnie karku do tego czasu a musze zaczac wlasnie tak poniewaz 15 sierpnia wyjezdzam nad morze i bedzie idealna okazja na przyjemne SD :) aha w niebezpiecznych cwiczeniach typu martwy nie trzeba w 4 mikrocyklu robic negatywnych wystarczy zatrzymac sie na ciezarze dla 5 powtorzen ? ( choc przy [...]

Melduję się, żyję, nie jem śmieci, trochę za mało, ale jestem chora, mam gorączkę, nic mi się nie chce, nie mam apetytu. Dziś już lepiej, nie mam podwyższonej temperatury, ale jeszcze cieknie z nosa i kaszel został.

Izi Jak solone to nie takie izi :-) Od samej soli zaciągnąłbyś 1 - 1,5 litra wody :-) No i jeszcze te cholerne aflatoksyny... :-D Wystraszyłem się tego świństwa całkiem serio. Nie jem nawet masła orzechowego. Chociaż, to z Primaviki nie ma soli ani cukru... Hmmmm

Nie jem rano pierwszy posiłek około 12.00 po treningu.Jest 18.00 a ja sie zabieram za drugi posiłek.Trzeba się czymś zająć i nie ma ssania.To jest prawda, że węgle pobudzają apetyt ile by ich nie zjadł to dalej się chce. Zmieniony przez - kerad37 w dniu 2015-06-27 18:08:03

hmy... a wiec tak od pon. do pią. rano wstanę nie jem śniadania <bo nie chce mi się robić:P> hmy potem szkoła wracam gdzies tak o 15.00 obiad lekcje nie jem kolacji A jeszcze w wtorki mam basen, w srode SKs , w czwartek w-f, a w piatek ping-pong i sks sobota i niedziela sniadanie jem, jak jest cieplo ide pograc z kumplami w noge ,badz [...]